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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
礼莫大于敬，敬莫大于严
忍一时，风平浪静;退一步，海阔天空。
吃别人嚼过的馍不香
泻药轻煎，补药浓熬。
霜降拢菜（白），立冬起菜。
贵人上宅，柴长三千，米长八百
背着马桶出差：走到哪儿臭到哪儿
53.下雨走大街，台风走小巷。
兼听则明，偏听则暗。