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横针不拈，竖钱不抬
21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
94．不怕一万，就怕万一。
信誉像镜子，破碎无法补。
耳朵当眼睛，捞得书皮当书读
天上跑台云，地上雨淋淋。
世间三件休轻惹，黄蜂老虎狠家婆
不喝一碗擂茶，枉到桃花源。（湖南桃源）
云低要雨，云高转晴。
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