猜你喜欢21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤谚语 武术谚语精解粗糠都煎出油来谚语 C开头的谚语独脚比马快。谚语 有关个人的谚语一年雨水看冬至。(浙)谚语 关于冬至的谚语立夏芝麻小满谷。谚语 关于立夏的谚语七年之病，求三年之艾谚语 Q开头的谚语要得穷，弄毛虫谚语 Y开头的谚语出家人不爱财谚语 C开头的谚语粟地间种豆，不用问舅舅谚语 S开头的谚语丁是丁，卯是卯谚语 D开头的谚语
